ΛΗΨΗ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΚΑΙ ΑΓΩΝΩΝ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ
Προπονηση ημιμαραθωνιου
ΚΑΠΟΙΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΜΑΣ ΟΜΟΡΦΟΤΕΡΟ, του ΔΗΜΗΤΡΗ ΤΖΕΦΑΛΗ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕ ΒΡΟΧΗ, του ΔΗΜΗΤΡΗ ΤΖΕΦΑΛΗ
Πως να προπονηθουμε, ενω δεν ξερουμε ποτε ακριβως θα αγωνιστουμε; (2ο μέρος)
Πως να προπονηθουμε, ενω δεν ξερουμε ποτε ακριβως θα αγωνιστουμε; (1ο μέρος)
Στο τελος οι δρομεις βγαινουμε παντα νικητες,  του Δημητρη Τζεφαλη
Προσοχη στην παραιτηση, του Δημητρη Τζεφαλη
ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΔΡΟΜΕΩΝ, ΤΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗ ΤΖΕΦΑΛΗ
Αθληση στο σπιτι. Πιο ωφελιμη απο ποτε.
Φερνοντας κοντα μια λυση στους δρομεις εξαιτιας ακυρωσεων και αναβολης αγωνων λογω του κορωνοϊου, του Δημητρη Τζεφαλη
Τα παιδια δεν είναι μικρογραφιες ενηλικων στον αθλητισμο... του Δημητρη Τζεφαλη
Αυτο που μου αρεσει, καπως, στο τρεξιμο, του Δημητρη Τζεφαλη
Να λοιπον, γιατι τρεχω! της Νατασας Φιλιππα
Η επιστροφη στην πραγματικοτητα μετα τον Αυθεντικο Μαραθωνιο, του Δημητρη Τζεφαλη
Εσυ κανεις αυθεντικη τη διαδρομη! Του Γιαννη Παττακου
«Την εμπειρια μην την αγνοεις, αλλα να την εξεταζεις και να τη μελετας…» Η τακτικη στον Αυθεντικο Μαραθωνιο Αθηνων, του Στεφανου Αντωνακη
Έτοιμοι να φερουμε κοντα τις μεγαλες αποστασεις, του Γιαννη Παττακου
ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ [ΒΙΒΛΙΟ]
BINTEO - Ενδυναμωση κοιλιακων-ραχιαιων τυπου σανιδα (plank)

Page 1 of 3