Στο παρόν άρθρο θα αναφερθώ στην Προπόνηση του Ημιμαραθωνίου (21,098 χλμ.) Η προσέγγιση για ένα πρόγραμμα προπόνησης μη - γνωρίζοντας τους αθλητές στους οποίους απευθύνεσαι, την προπονητική τους...

        «Μετά τον Κυριακάτικο αγώνα, που πήγε εξαιρετικά και συνοδεύτηκε μάλιστα και με μεγάλο ατομικό ρεκόρ, είχα την ατυχία να τραυματιστώ! Ξεκίνησε σαν ένα μικρό ανεπαίσθητο κάψιμο αλλά δεν έδωσα σημασία γιατί...

Για σας που διαβάσατε το άρθρο «Προπόνηση στο κρύο» και παρόλα αυτά δεν προπονείστε έξω επειδή κρυώνετε ή φοβόσαστε το χιόνι θα πρότεινα να συνεχίσετε την προπόνησή σας στον διάδρομο κάποιου γυμναστηρίου ή του σπιτιού σας.  Παρότι για...

Τον θυμάμαι να μπαίνει στο Δημοτικό Στάδιο Δράμας με ένα σακίδιο στην πλάτη και έναν φακό κεφαλής αναμμένο. Πάντα σωστά ντυμένος και εξοπλισμένος ανάλογα με τον καιρό. Ακόμη και στις προπονήσεις...

Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούω συζητήσεις μεταξύ δρομέων που λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη χάπια κατά τη διάρκεια μαραθώνιων και υπερμαραθώνιων διαδρομών. Πολύ συχνά ορισμένοι συμβουλεύουν ακόμα και...