ONE STEP BEYOND ENDURANCE TEAM

RUN - TO THE FUTURE

READ MORE

ΑΡΘΡΑ

  • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΗ ΖΕΣΤΗ

    Είναι βέβαιο ότι τα ιατρικά επιτελεία που αντιμετωπίζουν τυχόν περιστατικά στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων, εύχονται και προσεύχονται να μην περάσει κανείς το κατώφλι της σκηνής τους. Κι αν η ευχή...

  • ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟΝ ΥΠΕΡΟΧΟ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

      Πολλοί φίλοι* και γνωστοί μου ζητούν να τους προετοιμάσω ένα πρόγραμμα προπόνησης, ώστε να ξεκινήσουν να τρέχουν. Τα κίνητρά τους ποικίλουν. Άλλοι για να χάσουν κιλά,  μερικοί για καλύτερη υγεία, ορισμένοι...

  • ΜΙΚΡΟΣ Ή ΜΕΓΑΛΟΣ ΔΙΑΣΚΕΛΙΣΜΟΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΑΝΤΟΧΗΣ;

    Στην ερώτηση εάν οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να κάνουν μικρό ή μεγάλο διασκελισμό, ένας αρχάριος δρομέας θα απαντήσει πιθανότατα, μεγάλο. Η ιδέα ότι κάνοντας μεγάλο διασκελισμό θα καλύψει...

  • ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΒΓΑΙΝΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΝΙΚΗΤΕΣ, του ΔΗΜΗΤΡΗ ΤΖΕΦΑΛΗ

    Οι περισσότεροι δρομείς νιώθουμε ότι τελευταία, το τρέξιμο δεν είναι όπως παλιότερα. Όχι γιατί πρέπει να στείλουμε μήνυμα ή να έχουμε μαζί μας ταυτότητα και έγγραφα. Ούτε επειδή δεν έχουμε αγώνες να...

  • ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΚΑΙ ΠΙΘΑΝΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΝΕ ΦΙΔΙΑ

             Μετά το συνηθισμένο πλέον καλοκαιρινό Σαββατιάτικο ξενύχτι, το καθυστερημένο πρωινό ξύπνημα, χωρίς ξυπνητήρι, ήταν αναμενόμενο. Δυστυχώς, η απογευματινή Κυριακάτικη κοινωνική υποχρέωση, δεν άφηνε πολλά...

ΒΙΒΛΙΑ

ΟΜΑΔΑ