ONE STEP BEYOND ENDURANCE TEAM

RUN - TO THE FUTURE

READ MORE

ΑΡΘΡΑ

  • Προπόνηση & τρέξιμο στη ζέστη

    Είναι βέβαιο ότι τα ιατρικά επιτελεία που αντιμετωπίζουν τυχόν περιστατικά στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων, εύχονται και προσεύχονται να μην περάσει κανείς το κατώφλι της σκηνής τους. Κι αν η ευχή...

  • Προπόνηση και αλκοόλ

      Αυτό το άρθρο το υποσχέθηκα σ’ ένα φίλο μου, ο οποίος με ρώτησε σχετικά με την επίδραση των αλκοολούχων ποτών στον οργανισμό, πριν την προπόνηση ή τους αγώνες αντοχής.    Δεν είναι λίγοι αυτοί που ξεκινούν το...

  • Προπόνηση και αγωνιστικό τρέξιμο με βροχή, του Δημήτρη Τζεφαλή

    Θυμάμαι παλιά στο δημοτικό όταν αρχές Οκτώβρη γράφαμε μια έκθεση με θέμα: “Τα πρωτοβρόχια”. Τα τελευταία χρόνια, με τις απρόσμενες αλλαγές του καιρού, έχοντας βάλει ως είδος εμφατικά το χεράκι μας,...

  • Το ιδανικό φορμάρισμα για το Μαραθώνιο. – Οι σημαντικότερες εβδομάδες της προετοιμασίας σας!

    Λίγες εβδομάδες απομένουν μέχρι την πολυπόθητη στιγμή που θα στηθείτε στη γραμμή της εκκίνησης του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας. Οι προπονητικοί μεσόκυκλοι  ολοκληρώνονται και πλησιάζει ένας από...

  • Προπόνηση  και τρέξιμο στο χιόνι και τον πάγο

    Μετά από πολλά χρόνια η χιονόπτωση στην Ελλάδα, και συγκεκριμένα στην πόλη μου τη Δράμα, θυμίζει παλιότερες εποχές και ίσως άλλες χώρες. Τουλάχιστον σαν ποσότητα χιονιού μοιάζει, λίγο, με τον...

ΒΙΒΛΙΑ

ΟΜΑΔΑ